Na verdade não é pra está de boca aberta e sim de boca fechada para os alimentos que causam a celulite e acredita que todos eles praticamente todos nós comemos?Então vamos ver quem são para evita-los!
Para entender: A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão.É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.E é causada principalmente por excesso de gordura e retenção de liquido!
Causas da celulite: Alimentação, Vida sedentária, Fatores hormonais, má circulação sanguínea e Predisposição genética familiar.
Como saber se está com celulite: O Médico que faz uma avaliação da celulite é o Dermatologista, e o diagnostico é divido em Graus de 0 a 3:
''Grau 0 = Sem ondulações ou irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações, mas não covinhas ou depressões.
Grau 1= Sem ondulações e irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações e também covinhas e depressões.Grau 2= Ondulações, rugosidades, depressões e covas espontaneamente se fica de pé, mas não deitada.Grau 3= Ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo deitado.''
Afinal, quais são os alimentos?
1. Doces
''Não é tanto o açúcar, mas sim o aumento de peso excessivo que pode acontecer por consumo de chocolates, balas, pirulitos e etc. Mate a vontade comendo frutas!''
2. Frituras
''Fritura nada mais é que a gordura puríssima, prefira comer salgados assados!''
3. Sal
''Se consumido em exagero, o sal faz que o nosso organismo fique inchado, dificultando assim a a eliminação de líquidos!"
4. Refrigerante
''Ele tem grande quantidade de sódio e açúcar, que juntos fazem que nosso organismo fique mais inchado e dificulte a eliminação do liquido, e o liquido já que não sai fica acumulado em nosso organismo e aumenta o nosso peso.Prefira água, sucos naturais e água de coco para hidratar!"
Então é bom se conscientizar, pra no verão não morrer de vergonha com biquíni enorrrrrrrmes e ter que usar tangas e saias!Não é que você vai ter que parar de comer aquilo que você gosta, mais a partir que você tomara iniciativa de mudar sua alimentação para uma saudável, você vai aprender a consumir moderadamente os alimentos que você gosta e outros que fazem mau pra você e pra seu corpo!
Aproveitem essa dica!
Xoxo,
Mayara Santos
